Φως και Αρμονία: Ψυχική και Σωματική Υγεία
1️⃣ Η ψυχή είναι το σπίτι του σώματος
Όταν η καρδιά και το πνεύμα είναι ταραγμένα,
το σώμα νιώθει ένταση, πόνο και κούραση.
Η ηρεμία της ψυχής δεν είναι πολυτέλεια. Είναι θεμέλιο ζωής.
2️⃣ Ήρεμη ψυχή = αρμονικό σώμα
Η γαλήνη μέσα μας:
-
κάνει την αναπνοή βαθύτερη
-
κάνει την καρδιά ήρεμη
-
ξαναθυμίζει στο σώμα τη φυσική του αρμονία
Η σωματική υγεία ακολουθεί τη ψυχική.
Ό,τι ζει η καρδιά μας, το ζει και το σώμα.
3️⃣ Η συγχώρεση θεραπεύει
Όταν αφήνεις πίσω πίκρες και φόβους,
το σώμα χαλαρώνει, η ψυχή ησυχάζει,
και η ζωή αποκτά φως που δεν σβήνει.
4️⃣ Αγάπη με καθαρή καρδιά
Να αγαπάς χωρίς συμφέρον.
Να φροντίζεις χωρίς να πιέζεις.
Να δίνεις χώρο σε άλλους και στον εαυτό σου.
Η αγάπη με καθαρή πρόθεση φτιάχνει εσωτερική αρμονία.
5️⃣ Σέβομαι τα όριά μου
Η ψυχική και σωματική υγεία απαιτούν:
-
να ακούμε το σώμα μας
-
να σέβομαστε την ψυχή μας
-
να φροντίζουμε τη μοναδική μας ενέργεια
Όποιος παραβλέπει τον εαυτό του, χάνει την ισορροπία.
6️⃣ Η αρμονία είναι συνάντηση σώματος, ψυχής και πνεύματος
Ο άνθρωπος φτιάχτηκε για ενότητα μέσα του και με τους άλλους.
Όταν η ψυχή ησυχάζει, όλα τα υπόλοιπα ακολουθούν.
Η ζωή γίνεται φως που περνά μέσα μας και ακτινοβολεί γύρω.
7️⃣ Μικροί ψίθυροι καθημερινής γαλήνης
-
Μερικά λεπτά ησυχίας κάθε μέρα θεραπεύουν ψυχή και σώμα.
-
Μια συγχώρεση που δίνεις στον άλλο ή στον εαυτό σου, ανοίγει χώρο για φως.
-
Μια πράξη αγάπης χωρίς προσδοκία δίνει ζωή.
-
Ό,τι σε ταράζει, μην το κρατάς μόνο για σένα. Αφήσέ το να φύγει.
-
Η ψυχική ηρεμία είναι δώρο που δίνεις στον εαυτό σου και σε όσους αγαπάς.
