Μικρό κείμενο δύναμης για όσους φροντίζουν αλα ατομα 

Μπορείς να φροντίζεις. Μπορείς να δίνεις αγάπη, προσοχή, χρόνο.
Αλλά δεν χρειάζεται να χαθείς για να φροντίσεις κάποιον άλλο.
Δεν είσαι υποχρεωμένος/η να ανεχτείς φωνές, χειρισμό ή απόρριψη.
Τα όριά σου δεν είναι αδυναμία — είναι δύναμη.
Η φροντίδα δεν είναι αυτοθυσία. Είναι αγάπη, με ασφάλεια για σένα.
Ζήτα βοήθεια όταν χρειάζεσαι. Βάλε ξεκάθαρα όρια. Φρόντισε πρώτα τον εαυτό σου για να μπορείς να φροντίσεις αληθινά.