«Ξύπνα, ψυχή μου, και μην αφήνεις τις μέρες να σε κυριεύουν.

Μην αφήνεις τον θυμό, τον φόβο ή τη λύπη να σκεπάζουν την καρδιά σου.

Άκου τη σιωπή μέσα σου, εκεί όπου ο Θεός φυλάει την ειρήνη σου.
Κάθε ανάσα σου είναι δώρο· κάθε σκέψη σου μπορεί να γίνει φως.

Μην περιμένεις τους ανθρώπους να σε ξυπνήσουν·
η ψυχή σου έχει φτερά που μόνο αυτή μπορεί να ανοίξει.
Προσευχήσου, ηρέμησε, αγάπα τον εαυτό σου, και περπάτα με θάρρος.

Γιατί μέσα στην ταραχή και το σκοτάδι, υπάρχει πάντα μια φλόγα που δεν σβήνει·
η φλόγα της ψυχής σου, που σε καλεί να ζήσεις με αγάπη, πίστη και ελευθερία.»